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護膚專欄| 皮膚發紅發癢,可能不是你想象中的過敏了!

(2016-04-29 16:00:00)
標簽:

生活

時尚

雜談

分類: 膩娃碎碎念往期微信推送
本博文于2015-06-18 膩娃碎碎念微信推送
護膚專欄| <wbr>皮膚發紅發癢,可能不是你想象中的過敏了!

膩娃的話:

關于希臘的視頻和攻略我已經在做了,弄完也會把開箱什么的拍起來。

在這些內容做好之前,今天先奉上Dr Glam新寫的護膚專欄,為大家分析特別容易發紅發癢的皮膚應該怎么護理,還有醫學美容界的一些新知。

最后提前祝大家粽子節快樂,不過糯米升糖很快的,吃多了容易爆痘痘,淺嘗則止就好啦,愿大家皮膚都棒棒噠~

======================
鵪鶉  
#問 DRGLAM#我今天24歲,看了 DRGLAM醫生回復她人的問題我更加懵了,不知道自己的皮膚到底是敏感性皮膚還是容易過敏皮膚了,因為我平時臉就很容易紅,會因為環境而紅、癢等。然后我用面膜或者有些化妝品也會過敏,一過敏也是會有紅、癢等情況會出現,去年還因為過敏而出現脫皮現象。那這樣我的皮膚到底是敏感膚質還是過敏膚質呢?麻煩您告訴我下。我生活在廈門也去醫院看過了,可是醫生就隨便讓我去抽血化驗檢查然后讓我不要用化妝品就沒了。我都不知道該咋辦了,求告訴我該怎麼做來改善這樣的情況。謝謝大愛的膩膩和 DRGLAM醫生。

鵪鶉  你好! !

你的皮膚看來, 既不是敏感性皮膚也不是容易過敏皮膚, 而是有點玫瑰痤瘡性的皮膚 (回復259看前期有說明),  所以平時臉就很容易因為環境而紅、癢.。而玫瑰痤瘡性的皮膚本身就比較脆弱, 所以容易對護膚品有敏感反應了。

醫院替您做了哪些驗血檢查呢? 如果真的要以后都不能用化妝品…會有點沮喪. 我是女生, 很明白你的…

我現在以有限的資料以及沒看過你皮膚的情況下, 能給的最好建議就是要先增強皮膚的抵抗能力和修補脆弱的血管. 另外, 我不得不一再提醒所有敏感皮膚人士, 體內抗炎是你戰勝敏感的一大元素!

你的平時護理建議:

1. 用不含皂鹼(soap-free)的清潔產品或無脂質清潔乳(lipid-free cleansing lotions)洗臉。

2. 洗完臉,擦上成分單純(標示為低敏性)的保濕乳液,或磷脂質類的保濕產品。避免成分列表很長,配方很複雜的產品.

更好的, 就是用專門給玫瑰痤瘡皮膚的護膚品: 找含以下成分的:

Linoleic Esters亞麻油酸酯, 是不飽和脂肪酸,可以防止表皮水份流失,柔潤皮膚,幫助角質層再生,研究指出,此成分能紓緩肌膚發炎.

Pinewood Oil:可抗菌及增加皮膚細胞新陳代謝

Cinnamon Oil: 可抗引致玫瑰痤瘡的螨蟲(Demodex Folliculorum)

3. 做好防曬工作:曬太陽對皮膚也是一種刺激來源,所以敏感性皮膚更要仔細防曬。用礦物鹽製的防曬用品(即所謂「物理性防曬」),即二氧化鈦 (Titanium Dioxide) 及/或氧化鋅 (Zinc Oxide) 的致敏性較低 (用粉末狀的防曬,敏感情況更少出現)。不要忘記,陽傘,寬邊帽子、太陽眼鏡是不致敏的防曬工具。

如以上的方法都未能改善你的情況, 就要看醫生, 處方口服及外涂消炎藥了

護膚專欄| <wbr>皮膚發紅發癢,可能不是你想象中的過敏了!

關于化妝:
敏感性膚質的人或皮膚出現暫時性敏感癥狀時,最好別化妝。如果工作或特殊場合非化妝不可,我建議:

1. 盡量不用粉底,重點化妝就好。如畫眉毛、口紅、淺色及自然色系的眼影,但避開紫、藍、綠等較深的顏色。畫眼影之前,可在眼睛四周擦一點低敏性的保濕乳液,減少刺激。(如非要擦粉底不可,就用礦物粉吧.但要記得一星期洗一次工具!)

2. 選擇粉狀彩妝品,如粉餅、蜜粉(如果一定要上底妝的話)、眼影粉等,避免用液狀、霜狀產品,如粉底霜、眼影霜、腮紅膏等。礦物化妝品(mineral make up)的致敏性較低,品牌如The Organic pharmacy, id Bare Escentuals等都有此類適合敏感性膚質的化妝品。

3. 每3~6個月就要更新一次彩妝產品,更別為了省錢,冒險用過期貨?;瘖y掃每星期要清洗,不然會有細菌滋生, 加重皮膚發炎現象.

4. 不用防水性(water-proof或water-resistant)及不容易卸除的彩妝產品。

VIVIENNE 
 #問DrGlam# 20歲混合肌偏干遺傳敏感性肌膚。留學英國廣東廣州人。我媽媽皮膚很敏感屬于一抓就紅的那種常年看醫生和皮膚奮斗。沒來英國之前我的皮膚敏感不明顯基本上沒什麼問題可現在每逢換季就是我最難受的時候臉頰通紅爆裂起皮無法上妝。額頭和太陽穴下面會長白色小顆粒無論擦什麼都沒發全部消除。平時不愛吃上火油炸食物可來到這邊芝士比薩肯定少不了論文時期很難早睡。過敏困擾我多年/::<我該怎麼辦

Vivienne 你好!
我以前也在英國留學! 那真是一段美好的日子. 好好享受那邊美好的學習環境!!

說說你的皮膚敏感. 首先, 看你媽媽有皮膚敏感病  , 因此您有遺傳皮膚敏感的機會也很高. (先不要灰心, 我有很多有家族性皮膚敏感病的病人, 在正確地悉心照料皮膚后, 也可以有健康漂亮的皮膚啊!)

英國的夏天是干燥的, 因此很多時皮膚也會在夏天來過敏. 過敏時, 皮膚護理要保持簡單! 早上起床用清水洗面就可以了, 輕輕印干. 之后擦上抗炎和保濕的乳霜(不妨擦多一點), 如要外出, 就涂上防敏配方的防曬霜(這步驟不能省卻, 過敏時, 皮膚的天然保護屏障已受損, 皮膚受保護的程度降低; 如再受紫外線-- 盡管是輕微--的傷害, 皮膚的炎癥更是一發不可收拾!)

我如常建議你內外夾攻的抗敏對策:

護膚方面:
以你會臉頰通紅爆裂起皮的皮膚, 要用保濕度高又含降紅抗炎的產品才成! 可留意用含以下成分的產品:

SYMSITIVE 1609: 是新一代的快速皮膚舒緩成分,它能夠快速緩解敏感肌膚癥狀,抗神經過度活化,明顯減輕灼燒感和刺痛感,對皮膚發熱癥狀有即時效應,降低敏感癥狀。

SepiCalm:  抑制炎癥色素沉著,舒緩敏感和發炎的皮膚,抑制炎癥介質。

柳珊瑞萃取:富含強力抗炎化合物pseudopterosins; 可抑制促炎的花生四烯酸反應。

飲食方面:
你的皮膚在未去英國之前皮膚敏感不明顯,基本上沒什麼問題, 那你皮膚敏感很可能是因為在英國的飲食和生活習慣所致. 「芝士比薩肯定少不了論文時期很難早睡」.


護膚專欄| <wbr>皮膚發紅發癢,可能不是你想象中的過敏了!

芝士是乳制品, 而比薩則含面粉及芝士,大部分華人都對乳制品及面粉中的麩質有IgG延遲性過敏反應, 即是說你是吃到自己變成敏感體質, 再加上英國天氣變化和溫差較難適應,   熬夜又會令促發炎的細胞因子颷升, 皮膚敏感的基因就爆發了!

所以, 首先要從改善生活習慣開始, 戒乳制品及面粉, 盡量早睡(午夜前要就寢了).

還有, 很重要的, 就是要令體內的脂肪酸保持平衡.

「敏感」的發生主要是因體內免疫系統不平衡,導致身體產生嚴重的發炎反應。

研究顯示皮膚炎的患者,血液中所含的Omega-3脂肪酸偏低,而Omega-6脂肪酸偏高 (注:血液中Omega-3與Omega-6脂肪酸比率最好為一比四,但異位性皮膚炎患者血液中的比率是一比十二)。

研判主要是因為西方飲食習慣,造成食入較多的Omega-6脂肪酸;Omega-6脂肪酸代謝過程會刺激免疫系統過度反應,導致過敏癥狀加劇,而Omega-3脂肪酸可扮演平衡者的角色,能在體內平衡免疫系統和對抗發炎,進而達到有效改善敏感體質。

所以我常建議敏感皮膚患者可適度補充Omega-3脂肪酸以減緩敏感癥狀。 魚油一般保健的食用量每日約1,000毫克,(美國著名皮膚科醫生Dr. Perricone建議暗瘡皮膚患者可補充每天3000mg的Omega-3脂肪酸)  有凝血問題者、服用降血壓藥或降血糖藥者需留意補充劑量外,一般魚油補充品依建議食用量攝取,對正常健康人是無須擔憂超量問題的,且適度補充Omega-3脂肪酸對想改善過敏體質者是絕對必要的.

個人經驗:我用魚油很久(Omega-3 是最有醫學數據支持的營養素之一), 以前只有魚油膠囊, 自己和客人都抱怨膠囊很大顆很難吞下, 吞下了后又易反嗝出魚腥味, 很不好受. 我一直想辦法解決這問題,  后來看到一篇研究, 說凝膠狀的魚油吸收率比膠囊高5倍, 找了很久, 終于找到了懸浮凝膠狀魚油. 不單解決難吞及反嗝魚腥問題,  抗炎潤膚效果也更明顯.

亦有素食者問, 可否食用植物性Omega-3. 人體需要的Omega-3 包括DHA (二十二碳六烯酸)和EPA (二十碳五烯酸)都屬于動物性來源之Omega-3脂肪酸,存在于植物性食物當中的omega-3則多為ALA (a-次亞麻油酸)。由于ALA在人體內需要酵素的參與才能轉變成可供利用的EPA,EPA可再轉換為DHA.因此,ALA并非直接提供人體為具生理活性的原料,且在代謝過程中容易與其他型式的脂肪酸產生交互作用,所以會降低了生物利用率。以相同劑量的ALA和EPA、DHA來說,ALA能夠被人體利用的比例少了許多(<5%),若要達到相同功效就需要大量增加攝取量.
雖然如此,ALA卻是素食者唯一豐富的Omega-3脂肪酸攝取來源。

今期不寫衛教文章, 寫一下美容新知!

我上月去了一遍歐洲的蒙特卡洛(Monte Carlo),參加了Antiaging Medical World Congress (AMWC). 覺得非常幸運, 聽到各位專家在皮膚科,整形外科,營養,內分泌和婦女健康等領域講學。

今次分享一些會議中的亮點(請注意: 其中一些療法尚未在香港被核淮):

護膚專欄| <wbr>皮膚發紅發癢,可能不是你想象中的過敏了!

1.三管齊下, 改善面頰皺紋:治療面頰皺紋(歐洲講師稱之為“手風琴褶皺)是具有挑戰性的,特別是如果患者不適合激光換膚的話。幾個講師討論使用一個結合三種治療的療法:美塑療法(Mesotherapy - 在皮下注射含各種護膚成分的精華液, 最常見的是透明質酸和維生素),加上微針療法(microneedling-使用超細針滾輪來刺激膠原蛋白製造),另加化學換膚(根據皮膚類型, 使用甘醇酸或三氯醋酸)。 我個人經驗中, 皮下注射新型透明質酸或童顏針(聚左旋乳酸)也有效改善面頰皺紋.

2.ATX-101下巴熔脂:一項專利的脫氧膽酸(deoxycholic acid)注射劑, 可溶解脂肪,消除普通至嚴重級別的雙下巴,快面世了! FDA稱該物質由人體自然產生,可透過破壞脂肪細胞膜,吸收脂肪。藥商稱,針藥只針對雙下巴中的脂肪細胞,周邊部位的組織則不受影響。當脂肪細胞被破壞后,痊癒過程中,人體會自行清除已死細胞。幾項研究已經表明, 80-90%接受治療的患者, 3-4年后仍能保持效果.

3.抗老化營養:我們細胞的DNA每天受環境污染,紫外線, 輻射,自由基和其他化學身質不斷攻擊,導致損壞和突變。 DNA突變的積累是細胞老化的重要原因。特定的營養素, 包括煙酰胺(也稱為維生素B 3,在肉及魚,花生和蘑菇中找到),蕓香甘(rutin, 在蘋果皮和蔓越莓找到),和槲皮素(quercetin, 在柑桔,洋蔥,茶和紅葡萄酒中發現)已被證明可以提高DNA修復,因此可能延緩衰老過程。特別是,吃獼猴桃(Kiwi Fruit)以及胡蘿卜已被證明能增加DNA修復。

4.陰道修復:女人從40歲左右開始, 雌激素水平下降,可導致陰道乾澀,皮膚薄,容易感到灼熱,和受刺激。利用激光的光熱能量選擇性地照射陰道黏膜及肌肉組織,激活膠原重塑,從而加厚皮膚和粘膜,造成不適減少,改善性功能。


護膚專欄| <wbr>皮膚發紅發癢,可能不是你想象中的過敏了!

(林醫生Dr.G Lam 為香港大學內外全科醫學士, 香港中文大學職業醫學文憑, 英國卡迪夫大學皮膚學文憑, 英國卡迪夫大學皮膚學碩士。 現於皮膚治療中心當顧問,主理各皮膚及醫學美容問題。)

如有皮膚相關的問題可以發email至:info@skinfocus.com.hk

往期專欄索引:(回復數字編碼提?。?/FONT>
151 關于閉口痘和暗瘡的問答
200 痘痘暗瘡那些事
202 敏感膚質怎樣護理
209 淺談玻尿酸和瘦臉
217 毛囊角化癥、外油內干、痘疤痘坑和換季保養
221 關于祛斑的問題
225 蕁麻疹,寶寶濕疹和食物過敏
233 抗發炎的重要性和黑眼圈
241 該shi的黑眼圈!
247 粉刺、白頭和果酸換膚
259 玫瑰痤瘡與敏感粉刺
266 頑固痘疤痘坑的治療建議
272 毛孔大、臉色暗黃和醣化作用
280 醫學美白:LED光,彩光和美白針
284 頸紋有救嗎?
293 再談暗瘡的治療
299 換季皮膚的問題和處理方法
311 論紅血絲和酒精成分
336  痘痘不止是皮膚問題(附醫生私房護理方法)

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